{"id":26,"date":"2015-08-05T18:00:00","date_gmt":"2015-08-05T18:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/generacionlibre.com\/?p=26"},"modified":"2015-08-13T21:48:02","modified_gmt":"2015-08-13T21:48:02","slug":"porque-es-importante-suplementar-nuestro-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/generacionlibre.com\/index.php\/2015\/08\/05\/porque-es-importante-suplementar-nuestro-cuerpo\/","title":{"rendered":"PORQUE ES IMPORTANTE SUPLEMENTAR NUESTRO CUERPO?"},"content":{"rendered":"
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Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Tomar suplementos es una cuesti\u00f3n de responsabilidad con tu propio bienestar y el de los que dependen de ti. La salud depende de un \u00f3ptimo equilibrio entre la carga que soportamos en la vida diaria y nuestras capacidades para ello. Cuando la carga es superior durante un tiempo prolongado podemos llegar a enfermar si no hacemos caso a s\u00edntomas previos como falta de energ\u00eda, trastornos del sue\u00f1o, bajo \u00e1nimo, irritabilidad.\u00a0Ser\u00eda inteligente tener nuestras capacidades en abundancia pudiendo as\u00ed afrontar contratiempos no esperados y novedades de \u00faltima hora.<\/p>\n

El ritmo actual de vida, lleno de cont\u00ednuos estresores, acompa\u00f1ado de una forma de cultivo y ganader\u00eda intensivos, hacen que exista una clara deficiencia de micronutrientes (vitaminas, minerales, \u00e1cidos grasos poliinsaturados…). Por este motivo, consideramos que un aporte m\u00ednimo es necesario para conseguir y mantener un buen funcionamiento del organismo.<\/p>\n

No solo en ciertas etapas de la vida, como en el embarazo y la lactancia, es aconsejable tomar suplementos, pr\u00e1cticamente, incluso si estamos sanos, deber\u00edamos tomarlos con frecuencia. Aunque hay muchas personas que est\u00e1n a favor de la suplementaci\u00f3n y otras que no lo est\u00e1n, porque piensan que con la alimentaci\u00f3n se puede conseguir todos los nutrientes que nuestro organismo necesita, es importante saber que los alimentos que consumimos hoy en d\u00eda, difieren mucho de los que se com\u00edan hace a\u00f1os, tanto en mano de obra como en calidad nutritiva.<\/p>\n

\u00bfSe pueden obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n?. Por supuesto que s\u00ed, de esto no cabe duda. Pero los suelos est\u00e1n tan explotados, los alimentos tan alterados gen\u00e9tica y qu\u00edmicamente, sufrimos tanto nivel de estr\u00e9s, hacemos tan poco ejercicio, dormimos tan pocas horas, nos relajamos tan poco, comemos tan mal\u2026 que al final es imposible cubrir la demanda de nutrientes que nuestro cuerpo necesita, b\u00e1sicamente porque casi todos se esfuman por el camino.<\/p>\n

El mejor camino es intentar evitar los malos h\u00e1bitos, que al final son los que marcan la diferencia. Pero piensalo bien y dime si conoces a alguien que no sufra situaciones de estr\u00e9s, que tenga un trabajo fabuloso, que su alimentaci\u00f3n sea completa y rica en alimentos org\u00e1nicos, que haga las horas correctas de ejercicio sin pasarse y sin quedarse corto, que duerma siempre todas las horas que su cuerpo necesita, que est\u00e9 alejado de la contaminaci\u00f3n medioambiental, que no tenga vicios, que no est\u00e9 expuesto constantemente a radiaciones electromagn\u00e9ticas, que tenga una gen\u00e9tica excelente.\u00a0Finalmente, aunque no podamos evitar todo eso, nuestro cuerpo siempre combatir\u00e1 cualquier enemigo y aguantar\u00e1 todas las situaciones desfavorables que nos surjan. Que menos por nuestra parte, echarle una mano y \u00a0hacerlo a trav\u00e9s de la suplementaci\u00f3n correcta.\u00a0Los suplementos pueden ser la clave para enfrentar una enfermedad y pueden acelerar el proceso de recuperaci\u00f3n en muchos trastornos y patolog\u00edas.<\/p>\n<\/div>\n

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Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

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Debemos incluir en nuestra diesta diaria proteinas, grasas, algo \u00a0carbohidratos, ejercicios diario y \u00a0acompa\u00f1arlo de fuentes de vitaminas, minerales y fitonutrientes, que pueden ser encontrados en marcas reconocidas y serias en la suplementacion nutricional del ser humano.<\/p>\n<\/div>\n

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Debemos consumir diariamente Vitaminas y Minerales a traves de un multivitaminico preferiblemente de origen natural organico que incluya fitonutrientes. Tambien debemos consumir proteinas \u00a0a traves de carnes blancas, rojas magras, y algun suplemento de proteinas de origen vegetal como la proteina de soya. Tenemos que incluir obligatoriamente grasas a traves de grasas saludables de origen vegetal y origen animal y podemos usar el Omega 3 para aportar al organismo los acidos grasos necesarios para la salud del corazon, arterias, etc.<\/p>\n<\/div>\n

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DEBEMOS CONSUMIR SUPLEMENTOS SI\u2026.<\/b><\/span><\/div>\n
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– Tu dieta no incluye de 5 a 9 porciones de frutas y vegetales diario.<\/span><\/div>\n
– No sueles tener tiempo para preparar comidas saludables.<\/span><\/div>\n
– Eliges comidas semi preparadas procesadas con frecuencia.<\/span><\/div>\n
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Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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ALGUNOS BENEFICIOS DE LOS SUPLEMENTOS NATURALES:<\/b><\/span><\/div>\n

\u2022 Envejecer m\u00e1s lentamente.
\n\u2022 Disminuir el riesgo de enfermedad.
\n\u2022 Optimizar el bienestar y calidad de vida.
\n\u2022 Sentirse m\u00e1s an\u00edmico y energ\u00e9tico.
\n\u2022 Mejorar las defensas.
\n\u2022 Recuperarse con m\u00e1s facilidad de los trastornos y enfermedades.
\n\u2022 Reducir o eliminar los medicamentos tradicionales por encontrar sustitutos naturales sin efectos adversos.
\n\u2022 Mejorar el sue\u00f1o.
\n\u2022 Facilitar la eliminaci\u00f3n de toxinas.
\n\u2022 Mejorar el sistema digestivo y evitar el estre\u00f1imiento.
\n\u2022 Equilibrar el sistema nervioso.
\n\u2022 Disminuir o eliminar las alergias.
\n\u2022 Conseguir el peso ideal.
\n\u2022 Y mucho m\u00e1s!!!!!!<\/span><\/p>\n

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Si deseas mas informacion o recomendaciones de algunos suplementos nutricionales puedes escribir a mi email\u00a0info@generacionlibre.com<\/a><\/p>\n<\/div>\n

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Fuente: Gama Natural<\/p>\n

https:\/\/gamanatural.com\/wordpress\/por-que-debemos-tomar-suplementos\/<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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